胸部小的原因,可能是遺傳,可能是荷爾蒙濃度不夠,可能是沒有好好穿內衣,種種的可能。

發揮神農嘗百草的精神,和大家分享一下我的養胸過程,吃豐胸食物、做美胸操、豐胸穴道按摩

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不穿內衣睡覺其實不太會影響胸型會變形的原因有很多,可能快速減肥、快速變胖或是生活習慣不好
晚上解開內衣後再睡覺,胸部周圍不會一直停在卡卡的狀態的血液循環變好,

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這個食譜是我在阿曼達姐姐那裡看到的,看到可以豐胸,雙手持手刀殺去問我媽哪裡有好買

一開始聞到酒釀的味道的時候覺得有點擔心自己會不會不能接受,我捏著鼻子吃!

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養鍋滿滿蔬菜維生素C

昨天晚上和朋友相約去「養鍋Yang Guo石頭涮涮鍋」吃

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奇亞籽未膨脹

最近吃太好 造成瑞瑞已經便秘三天了!聽說多補充膳食纖維和水分可以幫助排便,今天來偷偷教大家怎麼做順順排便飲料─檸檬多多飲料!會想加入奇亞籽是因為瑞瑞聽說奇亞籽營養豐富可以減肥!而且滿滿的膳食纖維能夠幫助排便!瑞瑞也是曾在飲料店打工過的小妹~~保證好喝

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唇部保養

有擦口紅習慣的女孩們~~嘴唇保養要做足,不然擦上口紅嘴唇很多死皮真的不太好看

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前天下午突然變好冷 真的要冷死我了 瑞瑞我真的超級無敵怕冷

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低卡馬鈴薯減肥餐

最近看到有關於馬鈴薯熱量低的文章,在超市剛好看到有特價買兩顆回家當周末午餐吃,馬鈴薯的英文和地瓜的英文很像,但營養不一樣的、吃起來不一樣,煮法不同會影響到減肥效果,今天來和大家分享一下我的不縮胸的低卡馬鈴薯減肥餐~~加上有攝取到脂肪和蛋白質對於小胸部又想瘦的女孩來說很加分!

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運動要穿運動內衣

以前我都亂穿亂買,而且胸部小運動的時候晃動其實感覺也不大,後來才知道原來不好好挑選運動內衣會造成胸部的傷害,小胸女還是需要穿運動內衣的!!不管是大胸還是平胸都要好照護自己的胸!!如果不穿運動內衣運動,長期下來會對胸部皮膚、乳房內的韌帶受到傷害,也會有下垂的可能。運動時胸部因為運動程度有不同程度的晃動,鋼圈會摩擦到下緣,一般內衣對運動時胸部的穩定度不夠好,保護跟穩定的作用都沒有運動內衣來得好!除此之外穿運動內衣也是有技巧的,運動內衣該怎麼正確穿上、怎麼正確脫去、怎麼選則底下我有說明喔!讓我們繼續看下去!!!

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不挨餓減肥法

國中的時候我很胖不懂健康減肥的方法,胖到交不太到朋友。我曾經試過節食、餐餐吃水煮常常挨餓,但害我在青春期的時候沒有好好發育到胸部,而且瘦得不太好看,現在又變成一個小胸部女孩的故事了。快速減肥的時期我感受到班上女同學第一次對我好,不是為了別的事是問我怎麼減肥的~ 那個時候變瘦真的很高興,開始有人和我搭話,但我卻對這種飲食有點受不了~漸漸調適才知道原來可以靠飲食和運動養成易瘦體質!

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